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江油論壇

標(biāo)題: 我該怎么鍛煉？ [打印本頁(yè)]

作者: 蛾蛾 時(shí)間: 2011-2-25 03:06
標(biāo)題: 我該怎么鍛煉？
我是平時(shí)走路都很少的人，一天的時(shí)光大都是坐著的，上班坐，回家坐。身體已經(jīng)80歲啦，想鍛煉鍛煉，該做什么鍛煉好呢？不要太強(qiáng)了，我怕吃不消。

作者: ZZZZZ 時(shí)間: 2011-2-25 06:03
身體已經(jīng)80歲啦？已經(jīng)不錯(cuò) 了就這樣吧！

作者: 獨(dú)釣 時(shí)間: 2011-2-25 08:36
每天上下班以最快的速度走路，效果很好。其它外出辦事，如果沒有特別緊急的事情也步行去辦。呵呵，祝你好身材、好心情！

作者: 下里巴人 時(shí)間: 2011-2-25 08:57
回復(fù) 蛾蛾的帖子

身體80歲，心和肝可別再有一兩個(gè)喲？

作者: 劃過天際 時(shí)間: 2011-2-25 09:01
保持愉悅的心情比什么都強(qiáng)！祝你長(zhǎng)壽！

作者: 雪ル 時(shí)間: 2011-2-25 09:03
選擇喜歡的鍛煉方式就行咯。

作者: jy121 時(shí)間: 2011-2-25 12:25
先步行上下班吧！

作者: §１２３§ 時(shí)間: 2011-2-25 12:32
蛾蛾喜歡跳舞不嘛

作者: 冰山上雪蓮 時(shí)間: 2011-2-25 16:38
建議你做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以在室內(nèi)做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

作者: 691187552 時(shí)間: 2011-2-25 22:21
可以哦，80歲能這樣也不錯(cuò)哈，我認(rèn)為這年齡最好的鍛煉就是走。再就是心態(tài)特別重要，每天能以微笑迎接今天，開心的過好每一天就足亦。:P

作者: 蛾蛾 時(shí)間: 2011-2-26 20:56
回復(fù) §１２３§ 的帖子

想啊，不過不想跳拉丁，要再柔和點(diǎn)的就好了！

作者: gaowei 時(shí)間: 2011-2-26 21:29
可以騎車鍛煉，現(xiàn)在騎車的人越來越多了。歡迎加入自由騎行群121302214

作者: §１２３§ 時(shí)間: 2011-2-26 21:42
回復(fù) 蛾蛾的帖子

練形體,拉韌帶.sc51818

作者: 蛾蛾 時(shí)間: 2011-2-26 23:14
回復(fù) gaowei 的帖子

我也想哈，不過怕大家一起出去，我肯定會(huì)拖累大家的。

作者: 毛怪 時(shí)間: 2011-3-3 11:32
找到一個(gè)和我差不多的人，

作者: ZZZZZ 時(shí)間: 2011-3-3 12:50
看來是想找個(gè)老伴一起耍哦！:lol

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