每天半夜醒了就再難入睡了，白天沒(méi)精神咋整？

每天半夜醒了就再難入睡了，白天沒(méi)精神
咋整

嫉妒那些倒頭就能睡著的人

呂志 · 發(fā)表于 2023-7-26 08:15:23

我有段時(shí)間也是，想的太多閑的，每天把時(shí)間安排充足，你就沒(méi)時(shí)間想那么多，也累，就能睡個(gè)好覺(jué)了

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1590821684 · 發(fā)表于 2023-7-26 07:41:49

我也是，睡眠質(zhì)量不好，

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凰無(wú)神 · 發(fā)表于 2023-7-26 11:10:47

醒了別玩手機(jī)，一玩手機(jī)更睡不著

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C羅曉顏 · 發(fā)表于 2023-7-26 07:45:28

同款�；旧狭璩咳c(diǎn)左右就醒了。就難入睡了

小窗看世界 · 發(fā)表于 2023-7-26 09:17:32

晚上泡泡腳，能到小腳最好，泡完了揉涌泉穴，用大拇指用力點(diǎn)按，再按內(nèi)關(guān)穴，試試，每天晚上都做，一覺(jué)到雞叫，

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一個(gè)瘋癲得騷年 · 發(fā)表于 2023-7-26 08:54:19

不帶耳塞睡不著，即使睡著了，有一丁點(diǎn)聲音就秒醒

rinierba · 發(fā)表于 2023-7-26 09:01:06

找個(gè)老中醫(yī)調(diào)理下，

人在江油“飄” · 發(fā)表于 2023-7-26 09:26:49

年輕睡不醒
老來(lái)睡不著

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玲瓏骰子安紅豆 · 發(fā)表于 2023-7-26 12:07:26

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