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9天瘦6斤

yichen (注冊(cè)會(huì)員) 發(fā)表于：2023-10-18 08:42:36|查看:6920|回復(fù):20   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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9天瘦了6斤，今天134斤咯，到125就回江油






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發(fā)表于 2023-10-18 09:43:17 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
晚上不吃飯，就吃個(gè)番茄或者黃瓜，肯定瘦，壓根不要參加啥子減肥俱樂(lè)部，自己控制就好！我兩個(gè)月瘦了16斤！就是管住嘴，不要吃！

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點(diǎn)評(píng)

清水一潭  一輩紙這樣吃嘛 

發(fā)表于 2023-10-18 16:24

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yichen : 還是要運(yùn)動(dòng)啊，增肌，塑形，
2023-10-18 10:02 來(lái)自四川 回復(fù)
陳勇敢 回復(fù) yichen : 你那個(gè)是要變美，我這個(gè)每天從事體力勞動(dòng)，壓根不要啥子塑形，肌肉自己都長(zhǎng)上去！
2023-10-18 10:16 來(lái)自四川 回復(fù)
開(kāi)啟新生活 : 說(shuō)的容易，有那么容易控制減肥就沒(méi)那么難了
2023-10-18 10:59 來(lái)自四川 回復(fù)
lxy110 : 如果窮得叮當(dāng)響，怎么會(huì)長(zhǎng)胖�。�
2023-10-18 14:02 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 08:53:47 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
減脂營(yíng)么

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yichen : 嗯，就是
2023-10-18 08:58 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 09:02:14 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
藤椅
怎么瘦的？傳授一下，謝謝

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yichen : 運(yùn)動(dòng)飲食控制
2023-10-18 09:07 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 11:14:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
報(bào)紙
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，減肥到頭來(lái)還是餓，運(yùn)動(dòng)只能錦上添花

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發(fā)表于 2023-10-18 13:30:43 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
地板
回來(lái)再胖回切

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發(fā)表于 2023-10-18 13:53:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
7#
怎么做的的，我每天跑半小時(shí)步，沒(méi)控制飲食，一個(gè)星期了沒(méi)瘦



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開(kāi)啟新生活 : 才一星期，跑步以年計(jì)算，而且你還沒(méi)控制飲食
2023-10-18 14:18 來(lái)自四川 回復(fù)
yichen : 晚上不吃
2023-10-18 19:32 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 14:08:27 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
8#
運(yùn)動(dòng)才能減肥我覺(jué)得莫得必要

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yichen : 不減肥，提高體能
2023-10-18 19:31 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-18 14:24:34 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
9#
停止運(yùn)動(dòng)立馬反彈

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yichen : 體能訓(xùn)練哦，皮膚會(huì)變好。
2023-10-18 19:31 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-10-19 06:25:38 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
10#
把自己嘴巴控制好，不用運(yùn)動(dòng)都能瘦。花錢(qián)去減肥就是浪費(fèi)錢(qián)。

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yichen : 運(yùn)動(dòng)身體好
2023-10-19 08:31 來(lái)自四川 回復(fù)
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