減肥，自律

年快過完了，你你們漲了多少斤肉？有要減肥，自律的嘛一起來自律，分享方法，菜譜

開啟新生活 · 發(fā)表于 2026-2-26 15:33:21

笨笨熊熊 · 發(fā)表于 2026-2-26 16:25:15

每天跑步跑步去只要每天跑永遠胖不起來

waywad · 發(fā)表于 2026-2-26 20:25:11

沒減過一直100多但認識我的好些人說我最多100斤！或許就是這體質(zhì)吧！

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熙熙巧克力 · 發(fā)表于 2026-2-26 22:46:04

姐是老中醫(yī)姐姐 · 發(fā)表于 2026-2-27 06:18:41

早上兩個水煮雞蛋，中午正常吃七分飽，晚上吃水煮菜加一個雞蛋，吃完出去走六千步左右，一個月差不多瘦十斤。

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微笑％ · 發(fā)表于 2026-2-27 08:05:22

離家外鄉(xiāng)人 · 發(fā)表于 2026-2-27 16:38:24

菜譜？一天三頓，少吃點就行，想長胖都難

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