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發(fā)布時間: 2021-3-22 11:27
正文摘要:健身操是廣場舞和廣播體操的綜合版、提高版,是在廣播體操的基礎上進行編排的。做健身操的基本要求是挺胸抬頭,收腹提肛,上肢 橫平豎直,下肢 站立端正。學會用肢體肌肉發(fā)力,保護下肢的關節(jié)。鍛煉上半身,可以使大 ... |
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