跑步的確有意思，好耍

我今年56歲，這是我的2025年數(shù)據(jù)，跑量少，不快不慢，全馬跑25*成績還是游刃有余，毫無壓力，平時(shí)幾乎沒有超過15公里的長距離訓(xùn)練，全馬比賽就是我要跑的長距離，平時(shí)跑步訓(xùn)練完全沒有疲勞感就是玩游戲一樣的感覺，這或許是一個(gè)不值得推廣的訓(xùn)練思路吧。

在2026年的跑步訓(xùn)練中，我想慢下來訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)陌雅芰刻岣叩皆屡芰?00公里左右，看自己的身體能不能適應(yīng)新的訓(xùn)練變化，萬一變化后全馬成績有突破呢，反正我也是一位成熟的嚴(yán)肅跑者，對跑步鍛煉身體的認(rèn)知不會偏執(zhí)和瘋狂