跑步的確有意思，好耍

我今年56歲，這是我的2025年數(shù)據(jù)，跑量少，不快不慢，全馬跑25*成績還是游刃有余，毫無壓力，平時幾乎沒有超過15公里的長距離訓練，全馬比賽就是我要跑的長距離，平時跑步訓練完全沒有疲勞感就是玩游戲一樣的感覺，這或許是一個不值得推廣的訓練思路吧。

在2026年的跑步訓練中，我想慢下來訓練，適當?shù)陌雅芰刻岣叩皆屡芰?00公里左右，看自己的身體能不能適應新的訓練變化，萬一變化后全馬成績有突破呢，反正我也是一位成熟的嚴肅跑者，對跑步鍛煉身體的認知不會偏執(zhí)和瘋狂

大臉貓3 · 發(fā)表于 2026-2-16 11:29:49

艱難愛情 · 發(fā)表于 2026-2-16 06:50:54

抹不去的傷 · 發(fā)表于 2026-2-15 21:22:18

這個好像莫法評論，因為我平常不喜歡鍛煉

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scjylcj · 發(fā)表于 2026-2-15 14:08:52

牛X，你己超過99.99%的人類

熙熙巧克力 · 發(fā)表于 2026-2-15 14:36:30

不運動和運動的人站一起還是有很大差別的

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％怕瓦落地％ · 發(fā)表于 2026-2-16 13:26:01

因人而異，年紀大了多活動，少運動，不競技！

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靖軒 · 發(fā)表于 2026-2-16 09:19:57

佩服，向你學習

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