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發(fā)表于 2023-8-13 21:02:24 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
71#
你是跑了過后胃口開了東西吃多了吧

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李小兵 : 應(yīng)該這方面的問題
2023-8-13 21:12 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 21:03:57 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
72#
鍛煉是一方面，不能多吃特別是晚上。

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李小兵 : 晚上一般都是吃的少
2023-8-13 21:13 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 21:07:26 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
73#
今天游泳一小時 明天看體重是好多

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李小兵 : 應(yīng)該掉不不去，一兩尺時間
2023-8-13 21:13 來自四川 回復(fù)
微笑％ : 我也有節(jié)食
2023-8-13 22:01 來自四川 回復(fù)
微笑％ 回復(fù) 李小兵 : 掉了半斤
2023-8-14 09:01 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 22:56:59 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
74#
跑餓了吃的更多，不管住嘴咋個能瘦嘛

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發(fā)表于 2023-8-13 22:59:30 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
75#
可能跑步太辛苦了，吃的香了些

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發(fā)表于 2023-8-13 23:07:50 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
76#
跑步要均速的跑，而且在跑步時收腹跑，會減腹肌和腰肌。運動后半小時后吃飯可以達(dá)到減肥作用，反之增肥。還有晚上盡量少吃飯或者不吃。吃點堅果。長期下來會有想不到的收獲。

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發(fā)表于 2023-8-13 23:17:05 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
77#
你是不是往燒烤攤跑，還一直吃一直跑

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發(fā)表于 2023-8-14 00:06:36 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
78#
腿邁開了 嘴還得控制住

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發(fā)表于 2023-8-14 00:47:05 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
79#
像我們這種隨便吃都不胖的也是焦慮的很，180cm才120斤

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發(fā)表于 2023-8-14 01:27:00 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
80#
繼續(xù)跑  堅持堅持下去  

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李小兵 : 不跑了
2023-8-14 10:10 來自四川 回復(fù)
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